Test de Sobrepensamiento Test —
gratis, 25 preguntas
Dónde da vueltas tu mente, y qué es lo que de verdad rompe el ciclo.
Quiz clásico
25 preguntas rápidas · 5 min
- ✓El camino más rápido a un resultado
- ✓Responde con un toque, teclas 1–5 en escritorio
Habla con el Coach IA
El mismo test, como conversación
- ✦Sin formularios — responde con tus palabras
- ✦Puntuado exactamente igual que el quiz
🔁 Cambia entre ambos cuando quieras — tus respuestas se conservan·Mismas preguntas, misma puntuación, mismo resultado gratis
La ciencia detrás
Cinco facetas tomadas de la literatura sobre rumiación y preocupación — repasar el pasado, pronosticar el futuro, parálisis por análisis, monitoreo social y ruido mental. Es nuestra propia escala, basada en el constructo y no un instrumento clínico validado: mapea un patrón y sus disparadores, y nunca diagnostica ansiedad. Lee la metodología completa →
Lo que recibes — gratis
- ✓Qué tan fuerte corre tu mente, comparado con la norma
- ✓Cuál de los cinco loops es realmente el tuyo
- ✓El disparador que activa tu loop particular
- ✓Una tarjeta de resultado para compartir
Una muestra de Estilo de apego — el diseño es igual en todos los tests.
Opcional: un informe a fondo ($3.99, tuyo para siempre) añade patrones de estrés, un plan de crecimiento y exportación a PDF. Tu resultado básico es gratis igualmente — está en nuestra promesa.
Preguntas frecuentes
¿Pensar demasiado es un trastorno?
No. Es un patrón cognitivo que casi todos experimentamos en algún grado, y este test mide con qué intensidad y en qué dirección se presenta en ti. Si la preocupación está afectando tu sueño, tu trabajo o tus relaciones durante semanas, vale la pena consultarlo con un profesional — Luna te diría lo mismo.
¿Por qué cinco dimensiones en lugar de un solo puntaje?
Porque la solución cambia según el loop. Repasar una conversación de la semana pasada y ensayar una que aún no ha ocurrido se sienten idénticos por dentro, pero responden a contramedidas opuestas.
¿Realmente es gratis?
Sí. Tu resultado completo con puntajes — percentiles, arquetipo, tarjeta para compartir — es gratis, siempre. Un reporte más profundo (patrones de estrés, plan de crecimiento, PDF) es un desbloqueo opcional de $3.99.
¿Necesito una cuenta?
No. Haz el test y ve tu resultado al instante. Una cuenta solo existe para guardar tus resultados entre dispositivos.
Quiz o hablar con Luna — ¿cuál debería elegir?
Las mismas preguntas, el mismo puntaje. El quiz es más rápido; hablar con Luna se siente más natural y te permite añadir matices. Puedes cambiar de uno a otro en cualquier momento y tus respuestas se mantienen. Hablar con Luna está limitado a una vez al día porque cuesta mucho más operarlo; el quiz nunca tiene ese límite.
¿Qué pasa si el resultado no se parece a mí?
Entonces dilo — es información útil, no un fallo. Todo instrumento de autoevaluación mide cómo respondiste hoy, y el estado de ánimo, el contexto y qué tan honestamente leíste los ítems influyen en el resultado. Vuelve a hacerlo en unas semanas, o abre el resultado con Luna y cuéntale qué parte no encaja; ella trabaja con los mismos datos y no insistirá en que eres ese arquetipo.
¿Quién puede ver mis resultados?
Nadie más que tú, a menos que decidas compartirlos. No se publica nada en ningún lado, los resultados no son públicos, y una tarjeta para compartir solo se crea si tú la pides. Luna ve tus resultados solo mientras esa opción esté activada en Configuración, y puedes desactivarla en medio de una conversación.
¿Con qué frecuencia debería repetirlo?
No cada semana. Estos constructos están pensados para ser bastante estables, así que repetir el test después de unos meses — o después de que algo realmente haya cambiado, un nuevo trabajo, el fin de una relación, un proceso de terapia — te dice algo útil. Repetirlo después de una mala tarde, en cambio, solo mide esa tarde.
Combina bien con
Cada uno que añades hace más precisos los consejos de Luna.