Qué Tipo de Ansiedad Tengo —
gratis, 12 preguntas
No cuánta ansiedad llevas, sino qué forma tiene: los cinco caminos por los que viaja la ansiedad, y el que tus respuestas eligen una y otra vez.
Quiz clásico
12 preguntas rápidas · 2 min
- ✓El camino más rápido a un resultado
- ✓Elige una tarjeta con un toque, teclas 1–5 en escritorio
🔁 Cambia entre ambos cuando quieras — tus respuestas se conservan·Mismas preguntas, misma puntuación, mismo resultado gratis
La ciencia detrás
Research does not treat anxiety as one thing. The patterns clinicians separate differ less in how much fear is present than in what the fear attaches to: everything in general, being seen, the body's alarm, the body's meaning, or one particular person. The treatments that help differ along the same lines, which is why generic anxiety advice so often slides off — it is usually aimed at a shape that is not yours. This check borrows that logic without borrowing the categories: twelve ordinary situations, five honest reactions to each, and the path your answers choose most often. It is not a diagnostic instrument and is not modelled on any licensed scale. Five shapes are not five diagnoses. What it gives you is a more accurate word than anxious, which is what lets you know what to look for and what to ask. Lee la metodología completa →
Esto es un cuestionario de cribado, no un diagnóstico. Lee con qué frecuencia te ocurren ciertas experiencias y lo compara con otras personas; solo un profesional puede valorar qué significa en tu caso. Si el resultado te preocupa, llévaselo.
Lo que recibes — gratis
- ✓Cuál de las cinco formas eligen más tus respuestas, y cuán cerca queda la segunda
- ✓Por qué los consejos generales sobre la ansiedad pueden no haberte servido, y a qué responde esta forma
- ✓La forma vecina con la que más se confunde la tuya, y cómo distinguirlas
Una muestra de Estilo de apego — el diseño es igual en todos los tests.
Nada de un resultado está en venta. Crea un perfil gratis y el informe completo se abre, con cada insight guardado para siempre. Está en nuestra promesa.
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia del Test de Ansiedad?
Responden preguntas distintas. El Test de Ansiedad mide intensidad: con qué frecuencia han aparecido la preocupación, la tensión y la evitación en las últimas dos semanas, con un resultado por franjas. Este mide forma: a qué se agarra la ansiedad, según cuál de los cinco caminos eligen más tus respuestas. No dice nada sobre gravedad; puedes salir en cualquiera de los cinco a cualquier nivel. La intensidad te dice si conviene hacer algo; la forma te dice qué. Juntos sirven más que cualquiera por separado.
¿Son estos cinco una clasificación oficial?
No. Existen categorías diagnósticas clínicas en este terreno y estas no lo son: un diagnóstico requiere una historia, una conversación y una persona formada, y nada de eso ocurre en una página de resultados. Lo que dan los cinco es lenguaje. Ansioso es una sola palabra para cinco experiencias cotidianas muy distintas, y tener la palabra más precisa es lo que te permite buscar lo correcto, preguntar lo correcto y notar cuándo el consejo que te dan estaba escrito para otra persona.
Me reconozco en dos.
Le pasa a casi todo el mundo, y los cinco se solapan por naturaleza. La ansiedad social desencadena ataques de pánico. La ansiedad por la salud y la ansiedad por todo suelen ser el mismo «¿y si?» apuntado a materiales distintos. La ansiedad relacional es muchas veces el apego apareciendo con cara de miedo. El resultado nombra solo el camino más alto; no afirma que los demás no estén. Mira las barras que hay bajo el nombre: la segunda suele ser parte de la respuesta.
Combina bien con
Cada uno que añades hace más precisos los consejos de Luna.