Test de Ansiedad Social —
gratis, 17 preguntas
Con qué frecuencia han aparecido el miedo al juicio ajeno, las ganas de evitar y la respuesta del cuerpo en el último mes, y si esto es ansiedad o simplemente introversión.
Quiz clásico
17 preguntas rápidas · 3 min
- ✓El camino más rápido a un resultado
- ✓Responde con un toque, teclas 1–5 en escritorio
🔁 Cambia entre ambos cuando quieras — tus respuestas se conservan·Mismas preguntas, misma puntuación, mismo resultado gratis
La ciencia detrás
Social anxiety is distinct from introversion: introverts find company costly and choose less of it; socially anxious people want company and fear how they will be judged in it. Screening instruments separate three facets — the fear itself, the avoidance it produces, and the physical response (blushing, shaking, a voice that goes) — and ask how often each has occurred over a recent window. This check follows that shape over the last month with seventeen items written for MoodyWonder. It is not the SPIN or the LSAS, and a high score is a reason to talk to someone, not a result in itself. Lee la metodología completa →
Esto es un cuestionario de cribado, no un diagnóstico. Lee con qué frecuencia te ocurren ciertas experiencias y lo compara con otras personas; solo un profesional puede valorar qué significa en tu caso. Si el resultado te preocupa, llévaselo.
Lo que recibes — gratis
- ✓Tus tres facetas —miedo, evitación, respuesta física— frente a las de otras personas
- ✓Si esto se lee como ansiedad social o como introversión, que necesitan cosas distintas
- ✓Qué suele significar una puntuación a tu nivel, qué no, y adónde llevarla
Una muestra de Estilo de apego — el diseño es igual en todos los tests.
Nada de un resultado está en venta. Crea un perfil gratis y el informe completo se abre, con cada insight guardado para siempre. Está en nuestra promesa.
Preguntas frecuentes
¿Tengo ansiedad social o soy introvertido?
La prueba que los distingue es sencilla: quien es introvertido sale de la fiesta cansado y contento; quien tiene ansiedad social sale repasando cada frase. La introversión va de energía; la ansiedad social va de miedo al juicio. Pueden ser ciertas las dos a la vez, y la página de resultado dice qué faceta carga con la tuya.
¿Esto diagnostica el trastorno de ansiedad social?
No. Mide con qué frecuencia han aparecido tres facetas en el último mes y lo compara con otras personas. Quien evalúa si es un trastorno es un profesional, y la ansiedad social está entre las condiciones con tratamientos mejor establecidos, así que una puntuación alta es un buen motivo para preguntar.
He puntuado alto. ¿Qué ayuda de verdad?
En la investigación, lo que funciona es la exposición gradual: hacer lo evitado en pasos pequeños y planificados, revirtiendo la evitación a propósito. La terapia lo hace más rápido y más seguro. La página de resultado te da el primer paso; el resto lo da un profesional.
Combina bien con
Cada uno que añades hace más precisos los consejos de Luna.