睡眠質チェック診断 —
無料・全20問

いいえ。これはウェルビーイングのスナップショットです。睡眠の問題が何週間も続く場合は、医師に相談してください——Lunaも同じことを言います。

はい。パーセンタイル、原型、シェアカードを含む採点済みの結果はいつでも無料です。無料プロフィールを作れば、インサイトもすべて開きます。結果に有料部分はありません。

いいえ。診断を受ければ、すぐに結果が見られます。アカウントは、複数のデバイスで結果を保存したいときにだけ必要になるものです。

質問も採点方法も同じです。クイズが最も早く終わり、Lunaとの対話はより自然に感じられ、ニュアンスを添えることもできます。いつでも切り替えられ、回答内容はそのまま引き継がれます。対話は運用コストがかなり高いため1日1回までですが、クイズには回数の制限はありません。

それならそう言ってください——それは失敗ではなく、有用な情報です。自己報告式の診断はすべて、その日にどう答えたかを測るものであり、気分や状況、項目をどれだけ正直に読んだかによっても変わります。数週間後にもう一度受けてみるか、Lunaと一緒に結果を開いて、どの部分が違うと感じるか伝えてみてください。彼女は同じデータをもとに考えるので、あなたにその原型を無理に当てはめたりはしません。

あなた自身が共有しない限り、誰も見ることはできません。どこにも投稿されず、結果は公開されず、シェアカードもあなたが作成を求めたときにだけ作られます。Lunaがあなたの結果を見るのは、設定でそのスイッチがオンになっている間だけで、対話の途中でオフにすることもできます。

毎週は必要ありません。こうした特性はある程度安定していることを前提としているので、数ヶ月後——あるいは転職や恋愛の終わり、セラピーの一区切りなど、本当に何かが変わったあと——に受け直すことで、意味のある変化が見えてきます。悪い一日の後に受け直すと、その一日を測っているだけになってしまいます。