オリジナル尺度ウェルビーイング

ストレス反応診断
無料・全20問

戦う、逃げる、固まる、なだめる——プレッシャー下でのあなたのパターン。

✓ 登録不要✓ 約3分✓ 結果はすぐに13K taken
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全20問 · 約3分

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AIコーチと話す形式

同じ診断を、会話で

  • フォームなし — 自分の言葉で答える
  • 採点はクイズ形式とまったく同じ
✦ 会話をはじめる

🔁 いつでも切り替えOK — 回答は引き継がれます同じ質問、同じ採点、同じく無料の結果

背景にある科学

抽象的な自己評価ではなく状況に基づいた設問で、4つのモードにわたるあなたの主要な脅威反応を明らかにします。パーセンタイルでスコア化され、アタッチメントの結果と合わせて読むのがおすすめです。親密な関係の中では、この2つが影響し合うからです。 測定方法をくわしく読む →

無料で受けとれるもの

  • 主要なストレス反応と二次的なストレス反応
  • 見逃しがちな、早期の身体的サイン
  • あなたの主要モードに合わせた調整方法
  • シェアできる結果カード
結果のサンプルを見る →

アタッチメント・スタイルのサンプルです — レイアウトはどの診断も同じ。

オプション:詳細レポート($3.99・買い切り)ではストレスパターン、成長プラン、PDF出力が加わります。基本の結果はどちらにしても無料 — それが私たちの約束です。

よくある質問

本当に無料ですか?

はい。パーセンタイル、原型、シェアカードを含む完全なスコア結果は、いつでも無料です。より詳しいレポート(ストレスパターン、成長プラン、PDF)は、3.99ドルで追加購入いただけます。

アカウントは必要ですか?

いいえ。診断を受ければ、すぐに結果を見られます。アカウントは、複数のデバイス間で結果を保存したい場合にのみ必要です。

クイズとLunaとの会話、どちらを選べばいいですか?

質問も採点方法も同じです。クイズは一番速く、Lunaとの会話はより自然で、ニュアンスを加えられます。いつでも切り替えられ、回答はそのまま引き継がれます。会話形式は運用コストが大幅に高いため1日1回に制限されていますが、クイズには制限がありません。

結果が自分らしく感じられなかったら?

それなら、そう伝えてください——それは失敗ではなく、役立つ情報です。自己報告式の診断はどれも、その日どう答えたかを測るものであり、気分や状況、設問をどれだけ正直に読んだかによって結果は変わります。数週間後にもう一度受けてみるか、Lunaに結果を開いてどの部分が違うか伝えてみてください。彼女は同じ数値をもとに話すので、あなたにその原型だと押し付けることはありません。

私の結果は誰が見られますか?

シェアしない限り、あなた以外の誰にも見られません。どこにも投稿されず、結果が公開されることもなく、シェアカードもリクエストした時にだけ作成されます。Lunaがあなたの結果を見るのは、設定でそのスイッチがオンになっている間だけで、会話の途中でもオフにできます。

どのくらいの頻度で受け直せばいいですか?

毎週である必要はありません。これらの特性はかなり安定していることを前提としているため、数ヶ月後——あるいは転職や恋愛関係の終わり、セラピーを受けたなど、本当に何かが変わった後——に受け直すことで、意味のある変化が見えてきます。調子の悪かった午後の直後に受け直しても、測れるのはその午後の状態にすぎません。

あわせて受けたい診断

ひとつ加えるごとに、Lunaの助言はより的確になります。

3分で、あなたのパターンに名前がつきます。