アタッチメント・スタイル診断 —
無料・全12問
安定型、不安型、回避型、それとも混合型？あなたの結びつき方に隠れたパターンと、その活かし方を見つけましょう。
🔁 いつでも切り替えOK — 回答は引き継がれます·同じ質問、同じ採点、同じく無料の結果
背景にある科学
アタッチメント理論は、関係性の心理学において最も研究されている枠組みのひとつで、BowlbyとAinsworthに始まり、今日ではExperiences in Close Relationships（ECR）尺度で測定されています。この診断の項目もその流れを引き継いだもので、「不安」と「回避」という2つの次元を、人口全体の基準に対するパーセンタイルとしてスコア化しています。 測定方法をくわしく読む →
無料で受けとれるもの
- ✓不安・回避のパーセンタイル・スコア付きのアタッチメント・スタイル
- ✓あなたの原型（The Anchor、The Tide、The Lighthouse、The Harbor Storm）
- ✓あなたのスタイルが対立・親密さ・関係の修復の中でどう表れるか
- ✓シェアできる結果カード
- ✓Lunaの見解――結果について何でも自由に聞ける、無料
アタッチメント・スタイルのサンプルです — レイアウトはどの診断も同じ。
オプション：詳細レポート（$3.99・買い切り）ではストレスパターン、成長プラン、PDF出力が加わります。基本の結果はどちらにしても無料 — それが私たちの約束です。
よくある質問
この診断はどれくらい正確ですか？
項目は、成人のアタッチメントを測定する標準とされるExperiences in Close Relationships（ECR）研究の流れを踏まえて作成されています。スコアは実際の基準集団に対するパーセンタイルです――採点の仕組みについては方法論ページをご覧ください。
本当に無料ですか？
はい。パーセンタイル、原型、シェアカードを含む、スコア付きの結果はすべて常に無料です。より詳しいレポート（ストレスのパターン、成長プラン、PDF）は、3.99ドルの有料オプションとしてご利用いただけます。
アカウントは必要ですか？
いいえ。診断を受ければ、すぐに結果が見られます。アカウントは、複数のデバイスで結果を保存したいときにだけ必要になります。
クイズとLunaとの会話、どちらを選べばいいですか？
質問も採点方法も同じです。クイズは最も速く終わり、Lunaとの会話はより自然に感じられ、ニュアンスを加えることもできます。いつでも切り替えられ、回答はそのまま引き継がれます。会話形式は運用コストがかなり高いため1日1回までですが、クイズには回数の制限がありません。
結果が自分らしくないと感じたら？
それはそれでいい――失敗ではなく、有用な情報です。自己報告式の診断はどれも「今日、あなたがどう答えたか」を測っているに過ぎず、気分や状況、項目をどれだけ正直に読んだかによって結果は変わります。数週間後にもう一度受けてみるか、Lunaに結果を開いてもらって、どの部分が違うと感じるか伝えてみてください。彼女も同じ数値をもとに話すので、「あなたはこの原型だ」と押しつけることはありません。
結果は誰に見られますか？
あなた自身が共有しない限り、誰にも見られません。どこにも公開されず、結果は非公開で、シェアカードもあなたが作成を選んだときにだけ作られます。Lunaが結果を見られるのは、設定でそのスイッチがオンになっている間だけで、会話の途中でオフにすることもできます。
どのくらいの頻度で受け直すべきですか？
毎週受け直す必要はありません。こうした概念はある程度安定していることを前提としているので、数ヶヶ月後――あるいは転職や関係の終わり、セラピーを受けたなど、本当に何かが変わった後に受け直すことで、意味のある変化が見えてきます。悪い一日の後に受け直すと、その一日の気分を測っているだけになってしまいます。
アタッチメント・スタイルは変わりますか？
はい――アタッチメントはパターンであって、一生変わらない宣告ではありません。自分を理解し、練習を重ねることで、多くの人が安定型へと近づいていきます。数ヶ月ごとに受け直すことで、その変化が見えてきます。
あわせて受けたい診断
ひとつ加えるごとに、Lunaの助言はより的確になります。