Marco
Los 3 tipos de ¿Por qué no puedo dormir?
Con qué frecuencia te ha costado dormirte, mantener el sueño y pagar el día siguiente durante las últimas dos semanas: una lectura tipo cribado del patrón de insomnio, no un diagnóstico.
Haz el test de ¿Por qué no puedo dormir?15 preguntas · 3 min · gratis
Cómo se decide el resultado
Todas las respuestas alimentan una única puntuación global, y esa puntuación cae en uno de 3 tramos. Los tramos son niveles de lo mismo, no clases distintas de persona.
Conciliar el sueñoMantener el sueñoEl coste
Esto es un cuestionario de cribado, no un diagnóstico. Una puntuación alta es un motivo para hablar con alguien que pueda evaluarlo como corresponde.
Los 3 tipos
🌙La Noche en CalmaHay noches malas, pero la mayoría no lo son, y los días no se están pagando con las noches: lo que aparece es sueño corriente.🌙La Noche a RetazosNi todas las noches ni todos los componentes: una parte de la noche está cediendo, y cuál es decide qué ayuda de verdad.🌙La Ventana EncendidaCuesta entrar, cuesta quedarse, y los días se están pagando con las noches: merece una consulta médica.
¿Eres tú?
El test de ¿Por qué no puedo dormir? son 15 preguntas y lleva unos 3 minutos. Tu resultado viene con tus propias cifras, no solo con el nombre.
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