安定型愛着

安定型愛着とは、**大事な人は必要なときに応じてくれる**という学習された予測です。怖くならないという意味でも、揉めないという意味でもありません。揉めても、関係が存在するかどうかが疑問にならない、という意味です。

最も多い型で、成人のおよそ半数。自分への評価も他人への期待も、どちらもほどほどにある。どちらかが特別に高いのではなく、**釣り合っている**ことが特徴です。

だから外からは目立ちません。安定型を検索する人はほとんどいない —— 痛くないからです。読む価値があるのは逆の理由で、他の三つが変わるときに向かう先を記述しているからです。

最も裏づけのある特徴は、衝突が無いことではなく**修復**です。安定型のカップルも他と同じくらいの頻度で揉めます。違うのはその後 —— 話題に戻り、自分の側の分を認め、終わらせる。

知っておく価値のある所見が一つあります。**安定型のパートナーは、相手のパターンをかなり和らげます。** 獲得された安定型に至る記録された経路の一つで、同じ人が相手によってまるで違う動き方をする理由でもあります。

ただし、誰かを治すわけではありません。安定はノイズを減らすだけで、それぞれの側がやるべきことの代わりにはなりません。

**十分に**応じられ、**十分に**予測できる世話のもとで形成されます。十分に、が肝心な語です。研究が記述しているのは完璧な養育ではなく、壊れたところがそこそこ規則的に修復される養育のほうです。

そして上に抜ける道を書いておきます。成人期に安定型である人のうち、およそ半数は子ども時代にそうではありませんでした。**生育歴は効きますが、話を終わらせはしません。**

ここでよく来る問いは逆向きです。失うことはあるか。あります、一時的に。虐待のある関係、大きな喪失、裏切りは、しばらくのあいだスタイルを不安や回避のほうへ動かします。

そして戻ります。スタイルは固定した特性ではなく更新可能な予測の集まりで、その同じ性質が、逆方向の獲得された安定型を可能にしています。