社交不安チェック · タイプ
開いた窓
部屋はただの部屋。見られている感覚は来て去り、体は静かなままで、予定は守られる。これが何であれ、社交不安ではありません。
このタイプが何であるか
この一か月についてのあなたの答えは、多くの大人が報告する範囲に収まっています。発表の前の少しの緊張、たまに言ったことを思い返すこと、まれに「今日はやめておこうか」と思うこと。三つの側面のどれも、この一か月を仕切ってはいません。気まずさを感じないという意味ではありません——誰でも感じます——ただ、いまのあなたの社交生活を形づくっている力は、値踏みされる恐れではない、という妥当な読みです。
人といると疲れるからここに来たのなら、この読みは具体的な意味で受け取る価値があります。その疲れは不安ではなく内向性で、二つは正反対のものを必要とします。不安に要るのは曝露、内向性に要るのは回復です。後者を前者として扱うこと——持っていない問題を直すために、自分をもっと多くの部屋へ押し出すこと——は、よくある、そして消耗する間違いです。
この読みが誤解を招きうるのは、平均するところです。全体として「開いている」帯でも、一つの側面が高いことはありえます。頭は落ち着いたまま紅潮し震える体は、独自の——ほとんど身体的な——対処法のある実在の型で、帯が示さないところを上の棒が示します。そしてスコアが低く出て、値踏みされる恐れが何年も自分の選択を形づくってきたと知っているなら、その経過には意味があります。一か月は窓です。あなたは、それより長い。
この結果の人が気づくこと
このタイプのために診断が書く八つのうち四つです。残りは、あなた自身の結果についてきます。
🔋 人といると疲れるだけなら、それは別のもの
内向性に必要なのは回復で、不安に必要なのは曝露です。怖いのではなく疲れてここに来たのなら、持っていない問題を直すために自分を人前へ押し出さないでください。あなたが読むべきは内向/外向のチェックのほうです。
📊 帯ではなく、棒を読む
全体として「開いている」帯でも、一つだけ高い側面が隠れていることがあります。頭は落ち着いているのに体だけ紅潮するのは、実務的な対処のある実在のパターンです。総合から結論する前に、どの棒が高いかを見てください。
この結果を生むもの
すべての回答が一つの総合スコアに集まり、そのスコアが3段階のどこかに落ちます。段階は同じものの水準であって、別の種類の人間ではありません。
見られている感覚避けること体
これはスクリーニング形式の質問紙であって、診断ではありません。高いスコアは、きちんと評価できる人に相談する理由になります。
他の2タイプ
半分下りたブラインドその場にいて、同時にその場にいる自分を見ている。いくつかの選択を左右する程度には多く、扉を閉めてしまうほどではありません。
閉じたカーテン値踏みされる恐れが、どこへ行くか・何を言うか・そのあと何をするかを決めている。しかもしばらく前から。これは誰かに持っていく価値があります。