Marco
Los 3 tipos de Chequeo de Calidad del Sueño
Duración, continuidad, recuperación y los hábitos alrededor. Los tipos son niveles de descanso, no clases de durmiente, y esta es la puntuación de la web que más se mueve con menos esfuerzo.
Haz el test de Chequeo de Calidad del Sueño20 preguntas · 3 min · gratis
Cómo se decide el resultado
Todas las respuestas alimentan una única puntuación global, y esa puntuación cae en uno de 3 tramos. Los tramos son niveles de lo mismo, no clases distintas de persona.
DuraciónContinuidadRestauraciónHábitos
Los 3 tipos
Las Brasasalrededor del 30% de las personasEstás funcionando con lo que quedó del descanso de la semana pasada, no con lo que te dio esta noche realmente.
La Derivaalrededor del 45% de las personasAlgunas noches rinden, otras no, y dejaste de notar cuál es cuál hasta que el bajón de la tarde te lo dice.
La Guardia Constantealrededor del 25% de las personasTu descanso se mantiene estable, pero no confundas la constancia con el permiso de dejar de prestarle atención.¿Eres tú?
El test de Chequeo de Calidad del Sueño son 20 preguntas y lleva unos 3 minutos. Tu resultado viene con tus propias cifras, no solo con el nombre.
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