Marco
Los 3 tipos de ¿Estoy Teniendo Ataques de Pánico?
Con qué frecuencia han aparecido en el último mes la oleada, el miedo a la próxima y lo que has dejado de hacer: una lectura de cribado, no un diagnóstico.
Haz el test de ¿Estoy Teniendo Ataques de Pánico?15 preguntas · 3 min · gratis
Cómo se decide el resultado
Todas las respuestas alimentan una única puntuación global, y esa puntuación cae en uno de 3 tramos. Los tramos son niveles de lo mismo, no clases distintas de persona.
La oleadaEl miedo a la próximaLo que has dejado
Esto es un cuestionario de cribado, no un diagnóstico. Una puntuación alta es un motivo para hablar con alguien que pueda evaluarlo como corresponde.
Los 3 tipos
🌊El Mar en CalmaNada de esto tiene forma de patrón. Quizá hubo unos diez minutos muy duros en algún momento, pero alrededor no se ha formado ningún bucle.🌊La MarejadaLos ataques son reales y el miedo al siguiente ya ha empezado. Tu vida todavía no se ha reorganizado alrededor de ellos, y por eso este es el momento que conviene aprovechar.🌊La Orilla que EncogeLas tres están altas y la evitación más que ninguna. El mapa de dónde puedes ir lleva tiempo encogiendo, y nadie lo decidió ningún día concreto.
¿Eres tú?
El test de ¿Estoy Teniendo Ataques de Pánico? son 15 preguntas y lleva unos 3 minutos. Tu resultado viene con tus propias cifras, no solo con el nombre.
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